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隨著熱浪臨近，Richmond 和 Henrico 衛生區敦促 7 月 4 日安全

FOR IMMEDIATE RELEASE July 1, 2026
Media Contact: Bryan Hooten, bryan.hooten @vdh.virginia。gov

弗吉尼亞州里士滿— 預計 7 月 4 日週末將會發生危險的熱浪，Richmond 和 Henrico 衛生區正在提醒大家在慶祝活動時要特別小心。高溫、節慶燒烤和水上娛樂活動會增加中暑、食源性疾病和受傷的風險。保持涼爽、安全處理食物、謹慎燒烤、在泳池邊密切看管孩子等簡單的措施，可以幫助確保家庭在假期期間的安全。

Richmond 和 Henrico 衛生區代理總監 Melissa Viray 表示：「我們的社區可能會在未來幾天看到創紀錄高的溫度，因此我們敦促您採取預防措施以確保每個人安全和健康，因此我們正在享受本週末的慶祝活動。以下是一些獨立日安全提示，請牢記在心。

熱安全

極端高溫可能致命。高溫高濕環境會增加中暑的風險。長時間暴露在高溫環境下會導致抽筋、中暑、熱衰竭甚至死亡。注意中暑和熱衰竭的症狀。

在炎熱的戶外活動時，請記住以下幾點：

  • 要保持身體水分充足，全天都要多喝水，而不僅僅是在口渴的時候才喝。避免飲用含糖、含咖啡因和含酒精的飲料。
  • 放慢速度，減少在上午11至下午4 （一天中最熱的時段）的戶外活動。在陰涼處休息。也要確保動物們有乾淨的水源和遮蔭處。
  • 待在有空調和風扇的室內。如果沒有空調，可以去避暑中心。請關心一下那些可能面臨風險且家中沒有空調的親人和鄰居。

食品安全

夏季氣溫較高，食物中毒也是需要關注的問題。每年，每6美國人中就有1因食用受污染的食物而生病。食物中毒症狀包括腹瀉、胃痛或痙攣、噁心、嘔吐和發燒。請遵循以下安全提示，確保您自身、客人和食物的安全：

  • 將食物在冰箱中解凍並醃製。食物烹調至安全內部溫度。將熟食儲存在保溫區域（例如保溫容器）。
  • 用冰袋保持食物低溫。不要讓食物在室溫下放置超過兩個小時，如果溫度高於華氏90度，則放置時間不得超過一小時。
  • 不要交叉污染。新鮮蔬果切之前要先清洗乾淨。使用乾淨的餐具，並在每次使用後清洗/消毒。將生肉放在最下層架上，以免肉汁滴到其他食物上。在處理食物之前、期間和之後都要洗手。

烤肉安全

燒烤是夏季流行的烹飪方式，但它也可能帶來一些危險。7月是燒烤火災最常發生的月份。請採取以下步驟，確保採取適當的安全措施：

  • 使用烤肉爐時務必有人看管。當木炭已經點燃時，不要添加木炭引燃液。
  • 絕對不要在室內燒烤，包括你的房子、露營車、帳篷或任何封閉空間。
  • 除了廚師之外，請確保所有人，包括兒童和寵物，都遠離烤架。
  • 烤架要遠離房屋或任何易燃物品。
  • 使用專為燒烤而設計的長柄工具。

水安全

游泳池、沙灘、湖泊和河流可以為成人和兒童帶來數小時的樂趣。但水邊也存在許多危險。每個人都需要提高意識，採取必要的預防措施，以避免潛在的傷害或死亡。

  • 在水邊要時時看管好孩子，避免分散他們的注意力。如果你家有游泳池，請用合適的圍欄圍起來。
  • 指定一名水體觀察員，其唯一職責是監督水體活動。
  • 在水邊活動時，尤其是兒童和游泳經驗不足者，應穿著美國海岸防衛隊認可的救生衣。不要只依賴救生衣。
  • 不要單獨游泳，並且只能在有救生員監管的指定區域游泳。
  • 發生 緊急狀況 時 ，伸手或丟東西給有需要的人 。不要進去！你自己也可能成為受害者。

有關健康安全游泳的更多信息，請訪問swimhealthyva.com 。更多獨立日安全提示，請造訪rhhd.gov並在 Instagram ( @richmondcity_hd ) 和Facebook上關注 RHHD。

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里士滿和亨利科衛生區（RHHD）是為我們連接的社區服務的姊妹公共衛生機構。我們的使命是保護健康，保護公平，並合作滿足當地需求。

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