免煙計劃 | 立即退出 Virginia | 免費電子煙 VA
煙草是一種強烈的成癮，但你更強大。
無煙草將有助於降低患心臟病、癌症和中風的風險。如果您準備戒菸或使用煙草（包括電子煙），請聯繫以下弗吉尼亞州資源，該資源最適合您的需求。
現在退出弗吉尼亞
為所有居民提供免費 24/7
電話幫助。
請致電1-800- 立即戒煙
(1-800-784-8669)
或訪問 立即 Virginia
退出（在新分頁中打開）
或傳送簡訊 READY 至34191
今天免費使用活煙草
研究證明，戒煙的健康益處在您最後一次尼古丁產品後開始 20 分鐘，並且越長時間戒煙越來越好。
關於薄荷醇的真相
薄荷醇使香煙更容易吸煙，更難戒煙。化學化合物（薄荷醇）產生冷卻效果，減少香煙煙的硬度，抑制咳嗽。你知道煙草公司有系統地用薄荷醇味尼古丁產品針對某些社區？
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應對策略
通過使用分散注意力，讓您的雙手和嘴巴忙，獲得有關延遲渴望的支持和指導（通常持續約 3-5 分鐘）。喝水、深呼吸和開放、誠實的討論會有所幫助。點擊下面的鏈接以了解如何在您壓力時獲得教練來支持您。
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