避免高血壓中的「高」 

五月是全國高血壓教育月。高血壓常被稱為無聲殺手。這是因為它不會有任何症狀，但是心臟病和中風的主要原因。高血壓也會損壞腎臟，眼睛，大腦和血管內膜。  

維吉尼亞州衛生部（VDH）鼓勵您了解自己的血壓數值。您知道的越多，您的機會就越好保護自己和預防： 

• 中風 

• 心臟病發作 

• 心血管疾病或心臟疾病 

• 死亡 

請務必採取良好的健康習慣以控制血壓： 

• 定期進行檢查 

• 均衡飲食 

• 定期運動 

• 管理您的壓力 

• 定期監測你的血壓 

• 進一步了解 高血壓。