最後更新： 2024 年 3 月 6 日
CDC發起了「清潔雙手，生活更美好」的全國性運動，鼓勵成年人無論在家或外出都養成清潔雙手的健康習慣。
洗手很容易，也是防止細菌傳播的最有效方法之一。研究表明，洗手可以預防 3 腹瀉相關疾病的 1，在 5 呼吸道感染（例如感冒或流感）中的 1。
每次都遵循以下五個步驟。
- 用乾淨的流水（溫水或冷）濕手，關閉水龍頭，然後塗抹肥皂。
- 用肥皂擦拭雙手起泡。在手背、手指之間和指甲下方塗上泡沫。
- 擦手至少 20 秒。需要計時器嗎？從頭到尾唱兩次「生日快樂」歌曲。
- 在清潔流動的水下徹底沖洗雙手。
- 用乾淨的毛巾擦乾雙手或風乾。
如果沒有肥皂和水，您可以使用含有至少 60% 酒精的酒精洗手液。
如需更多有關清潔雙手的生活更好、宣傳活動工具包、免費海報以及其他推廣洗手資源的資源，請造訪 www.cdc.gov/洗手。