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Norfolk公共衛生部與Norfolk城市監獄的合作夥伴關係在 WAVY TV 的採訪中被提及。

本節重點介紹了我們在監獄內擴展性病檢測和治療的合作努力，以解決Norfolk的高感染率。這篇報導展示了我們的團隊如何直接為囚犯提供 HIV、梅毒和 C 型肝炎的自願篩檢，協助打破照護的障礙，建立更健康的社區。

您可以在這裡觀看完整的面試並閱讀故事：諾福克衛生部與諾福克市監獄合作為囚犯提供性病檢測

感謝 Lindsey Mayo 和整個 DIS 團隊的辛勤工作，為我們的居民（包括被監禁者）的生活帶來改變。

諾福克公共衛生部（NDPH）通過為當地寵物主提供免費狂犬病疫苗接種來歡迎春季。這項社區活動旨在推廣負責任的寵物擁有方式，並支持動物和居民的健康與安全。

活動詳情
疫苗接種診所將於 25 年 4 月星期六，從上午 11 到下午 2 在弗吉尼亞州諾福克的 830 南安普敦大道舉行。除了免費狂犬病疫苗之外，參加者還可享受贈品，送完即止。

期待什麼
狂犬病疫苗注射將免費提供，但數量有限。疫苗將以先到先得的方式分發，因此我們鼓勵您提早抵達。

參與要求
為了確保活動安全且有效率，請寵物主人遵守以下指引：

• 寵物必須至少滿12 週歲才能接種疫苗
• 狗隻在任何時候都必須拴在狗帶上
• 貓必須固定在貓籠內
• 希望接種三年狂犬病疫苗的寵物主人必須攜帶之前接種疫苗的證明。若無文件證明，則會接種一年的疫苗

狂犬病疫苗接種是保持寵物健康和保護更廣泛社區的關鍵部分。此活動為寵物主人提供方便且免費的機會來更新疫苗注射。

有關更多信息，鼓勵居民聯繫諾福克公共衛生部（757-435-9589）。

四月是「酒精意識月」，致力於增加對酒精使用、其對個人和社區的影響，以及預防和復原重要性的瞭解。

酒精濫用仍然是一個重大的公共健康問題，影響所有年齡層和背景的人。它會造成多種身體健康問題，包括肝病、心臟問題和免疫功能減弱。除了身體健康之外，酗酒也會影響心理健康、人際關係、工作表現和整體生活品質。

酒精意識月提供了一個機會，讓我們教育自己和他人有關過度飲酒的風險，以及酒精使用障礙的症狀。這些可能包括難以控制飲酒、忽視責任、耐受性增加，以及不喝酒時出現戒斷症狀。

同樣重要的是認識到可以獲得幫助。戒酒是可能的，許多人在正確的支持下，成功克服與酒精相關的挑戰。治療方案可能包括輔導、支援小組、醫療照護，以及針對個人需求量身打造的社區計畫。

本月也鼓勵開放坦誠的對話，以減少標籤化。當我們創造一個具支持性的環境時，就能讓個人更容易尋求協助，而不必擔心他人的批評。

參與酒精意識月的方式有很多：

• 瞭解酒精對身體和心靈的影響
• 與朋友和家人公開討論健康的生活習慣
• 支援當地的預防與復原計畫
• 鼓勵有困難的人尋求協助

透過提高意識和促進同情，我們可以幫助建立更健康的社區，並支援那些正邁向復原之路的人。

從 SAMHSA 圖書館免費下載有關酒精濫用預防、治療和復原支援的實證資源： https://www.samhsa.gov/substance-use/recovery/recovery-resource-center

本週，我們慶祝全國公共衛生週，藉此肯定預防的力量、社區的重要性，以及每天為維護我們的安全與健康而努力的人們。💙

從推廣健康的生活方式到預防疾病以及確保獲得醫療照護，公共衛生在我們的日常生活中扮演著重要的角色 - 常常是在幕後，但總是有所作為。

讓我們花一點時間來感謝公共衛生專業人員、倡導者和組織，他們為了所有人建立更堅強、更健康的社區而不懈努力。🌎

#NationalPublicHealthWeek #PublicHealthMatters #HealthyCommunities

 

 

全國預防中毒週是 3 月15-21

任何人、任何年齡層都可能發生中毒事件。日常用品，如藥物、清潔用品、化妝品，甚至某些植物，如果使用不當或被兒童或寵物接觸到，都可能造成傷害。在全國預防中毒週期間，地方衛生局強調維吉尼亞人可以採取的安全措施。

預防中毒的秘訣

諾福克衛生區分享家庭和照顧者可以採取的簡單步驟來減少傷害並拯救生命：

• 保持所有藥物在原來的容器中，標籤完好無損
• 將藥物、化學品和家用清潔劑存放在上鎖的櫥櫃中或兒童拿不到的地方
• 安裝並維護正常運作的一氧化碳偵測器
• 使用清潔產品、殺蟲劑或化學品時，請遵循所有標籤說明

幸運的是，如果發生中毒緊急情況，隨時都可以獲得協助。只要撥打800- 222- 1222 。

Virginia的毒藥幫助

Virginia由兩個毒控制中心服務，每週七天每天營運 24 小時。Virginia中毒中心為Virginia州中和東部提供服務。藍嶺毒藥中心為Virginia北部和西部提供服務。

電話由經過特別訓練的註冊護士接聽，他們可以評估情況並提供急救指示。必要時，來電者會被轉介到最近的醫療照護機構，該機構具備處理毒物緊急狀況的設備。

在 30，916 個案中，Virginia 中毒中心處理的 2025，78% 是意外暴露。五歲及以下的兒童佔暴露的最大比例。鎮痛劑是報告的頭號物質，其次是家用清潔劑、心血管藥物、化妝品/個人護理產品和抗組胺劑。

何時呼救

維吉尼亞州民眾請立即致電1-800-222-1222 ，如果有人可能有：

• 吞食有害物質
• 皮膚或眼睛沾到危險物質
• 吸入有毒煙霧或氣體
• 過量服用任何物質
• 被蛇、蜘蛛或其他有毒生物咬傷或螫傷

只需一個電話，即可獲得毒物救援。致電 Poison Help 是免費且保密的。您不需要等待症狀出現。

 

健康的選擇可以建立更健康的社區

在美國，每四人中就有一人肥胖。在Virginia，它接近三分之一（32%）。2024，Virginia 大約 32 ％ 的成年人被分為肥胖。三月是全國營養月，VDH 希望提醒您營養對您的整體健康和福祉起著重要的作用。根據疾病控制中心（CDC）的數據，只有大約 12% 的成年人報告每天吃推薦的 5 或更多的水果和蔬菜。

吃得更健康可以改變您的健康狀況。地方衛生區在全州實施了多種解決營養和食品安全問題的計劃。當地衛生區提供婦女，嬰兒和兒童（WIC）計劃等計劃，每年為成千上萬的弗吉尼亞人提供營養食物、營養教育和健康服務。

諾福克衛生區希望您考慮以下五個適當的日常營養技巧：

• 吃多種食物: 在每天的膳食中包含水果、蔬菜、全穀類、瘦蛋白質和健康脂肪的組合，以確保營養的廣泛性。
• 選擇 全穀類 超過精制穀物： 全穀類（如糙米、藜麥和全麥麵包）比精製穀類提供更多的纖維、維他命和礦物質。
• 新增限制 糖和鹽: 減少攝取含糖飲料、甜點和鹹點心，並檢查營養標籤是否有隱藏的糖和鈉。
• 停留 水合: 除非您的醫療保健提供者另有指示，否則一整天都要喝大量的水，至少以6-8 杯為目標。
• 練習份量控制和 正念飲食: 注意份量，慢慢進食，聆聽身體的飢餓和飽足提示，避免暴食。

在整個 3 月，VDH Norfolk 鼓勵您利用這個機會了解有關營養的更多信息，探索當地資源並採用更健康的飲食習慣。

• 尋找一個負責任的夥伴，讓您能持續追蹤。
• 從小事做起，建立您的健康習慣計劃。
• 在您喜愛的餐廳嘗試新的、更健康的做法，並注意您所做的決定，以保持在正軌上。

請造訪 www.vdh.virginia.gov/healthy-communities/healthy-food-environments/營養資源。

春季暴風雨會帶來各種惡劣天氣的危害，包括龍捲風、帶有閃電的雷暴和洪水。 當地 衛生區提供提示，讓您在惡劣天氣事件中保持安全。 

龍捲風 

龍捲風 可能在幾乎沒有預警的情況下形成，並帶來每小時超過200 英里的風速。 

如果您在室內 

• 前往地下室或避風塘。 

• 如果您沒有地下室，請選擇最低樓層的室內房間或走廊，遠離窗戶。 

• 做 不 住在活動房。 

• 在確定暴風雨已經過去之前，請繼續躲避。 

如果您在戶外 

• 立即到堅固的建築物尋找掩護。 

• 如果開車，請盡可能前往最近的安全建築。 

• 如果沒有遮蔽物，請躺在低處，遠離樹木和可能飛散的物體。 

• 請勿在橋下或天橋上避難。 

雷暴 和 閃電 

雷暴會迅速形成，帶來強風和危險。 閃電.閃電可以在距離暴風雨最遠10 英里的地方發射。 

保持安全： 

• 在暴風雨來臨前，修剪樹木並固定鬆散的戶外物品。 

• 一有打雷或閃電的跡象就進屋，並帶寵物進屋。 

• 遠離窗戶。 

• 避免使用電子產品或任何插在插座上的東西。 

• 遠離淋浴間和水管。 

• 在最後一次打雷後，請留在室內至少30 分鐘。 

如果您無法進入室內，請避開水面、高樹和金屬物體，例如圍欄或看台。如果有人遭雷擊，請立即致電911 。 

洪水  

洪水是美國最常見的災害。 洪水 可能包含碎片、化學品和其他危險。 

主要安全提醒： 

• 切勿在洪水中步行、游泳或開車。轉身，不要溺水！ 

• 六英吋的流水可以將您擊倒；一英尺的流水可以將車輛捲走。 

• 避免在湍急的水流上架起橋樑。 

惡劣天氣警覺週」是一個讓您檢視安全計畫、更新應急包，以及學習如何在暴風雨來臨前保持資訊流通的機會。惡劣天氣會迅速發展。現在採取簡單的步驟就能保護您和您的家人。 

• 有一個計劃。 與您的家人討論如果發生惡劣天氣時應該去哪裡以及該做什麼。確保每個人都知道家中最安全的地方，以及在緊急情況下如何溝通。您可以建立家庭緊急 線上規劃。 
• 建立應急包。 如果您必須在原地躲避數天，災難用品包會包括您的家庭可能需要的基本物品。這可能包括水、不易腐爛的食物、手電筒、電池、藥物和重要文件。您可在以下網址取得有關套件內容與存放位置的指引 準備好。gov。
• 隨時掌握最新資訊。 可靠的警報可拯救生命。使用天氣收音機、 FEMA 應用程序或當地警報系統，以便及時收到 警告.檢查您行動裝置上的設定，以確保您可以接收 無線緊急警報 (WEAs)。 確保您瞭解以下兩者的差異 警報與警告 讓您知道何時該採取行動。 

了解創傷性腦損傷（TBI）

創傷性腦損傷（TBI）不僅僅僅是頭部上的腫塊。這是一種影響大腦運作的傷害，可能會導致短期或長期的健康問題。

當一個人的頭部受到撞擊、擊打或顛簸，或受到穿透性傷害（如槍傷）時，就可能發生 TBI。這些傷害的嚴重程度各有不同。有些是輕微的，例如腦震盪，有些則是中度或嚴重的，可能需要住院、復健和長期支援。

造成腦部創傷的常見原因包括

• 瀑布

• 機動車撞車

• 被物件撞擊（包括運動傷害或攻擊）

• 槍砲

跌倒是一個特別重要的問題，因為它們佔與 TBI 相關住院的大部分。預防跌倒並促進日常活動的安全，有助於降低腦部創傷的風險。

提高對 TBI 的認知並採取預防傷害的措施，有助於保護個人和社區免受腦部傷害的嚴重影響。

今天有可能帶來顯著的天氣狀況。請查看Norfolk緊急管理局和國家天氣服務提供的最新預測信息。

如果您今天晚上要在現場工作、出差參加會議或通勤回家，請務必在您的計劃中包括天氣檢查。情況可能變化很快，因此隨時掌握資訊非常重要。

此外，還建議您啟用行動裝置上的天氣緊急警報，以便您可以收到您附近地區惡劣天氣的通知。

瞭解警報之間的差異：

• 觀測：條件有利於惡劣天氣，例如雷暴或龍捲風。保持警覺並制定計劃。

• 警告：惡劣天氣正在發生或即將發生。立即採取行動保護自己。

花點時間檢視預測並做好準備，可以幫助您確保一整天的安全。

我們邀請高中學生參加為期兩天的 STEM Bootcamp，旨在向他們介紹科學、技術、工程和數學領域的實際職業。該計劃由Virginia海岸 STEM 生態系統和社區外展聯盟主辦，該計劃將提供實踐學習體驗並直接向行業專業人士接觸。

訓練營將於 4 月 6 日至 7 日，上午 9:00 至下午 2:00 在 Norfolk 975 Bagnell 路的 Calvert Square EnVision Center 舉行。

在計劃期間，學生將接受業界專業人士的訓練，例如醫療保健、工程、電腦科學和以 STEM 為重點的技術行業。學員也將有機會參與工作影子體驗，造訪產業現場，觀察專業人員在真實工作環境中的工作情況。

我們將為參加者提供午餐、小吃、贈品和抽獎。這項活動為學生提供了探索職業出路、獲得實際經驗以及與 STEM 專業人士聯繫的寶貴機會。

有興趣參加的學生可以掃描活動傳單上的 QR 代碼進行註冊。如需其他資訊，請與Sherrilyn Castet 聯絡，電話：scastet@cocoutreach.org。