RCAHD 社區健康狀況更新
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中風意識日（29 月）是提醒自己如何幫助預防和識別中風，這是美國長期殘疾的主要原因，也是第五大死亡原因。更令人驚訝的是，在過去的 30 年中，年輕和中年美國人中風率已上升。超過 30% 中風發生在 65 歲以下人士中風，10% 影響 50 歲以下人士。不幸的是，與Commonwealth of Virginia其他地區相比，我們 RCAHD 社區的居民因氣喘、糖尿病、高血壓和中風住院的比例更高（根據2020弗吉尼亞州醫院入院數據）。
什麼是中風？
當血液流向大腦被凝塊阻塞或大腦中的血管爆裂時，會發生中風或腦部發作。大腦需要持續供應氧氣和營養。沒有它們，大腦細胞在幾分鐘後就會開始死亡。因此，如果停止向大腦的血液供應，即使短時間也是緊急情況。了解中風的跡象並立即接受醫療，可以拯救生命。
任何人都可以在任何年齡中風。但是，如果您年長並有某些風險因素，您患中風的機會會增加。中風的某些風險因素可以改變或管理，而其他因素，例如家族史則無法。與大多數健康狀況一樣，維持健康的生活方式是降低中風風險的最簡單方法：
- 如果你吸煙，請戒煙。吸煙會增加中風的風險。好消息是，一旦你戒煙，風險就會開始降低，並且在兩到五年後可能會降低到非吸煙者的風險。致電 1-800-立即退出，以免費為自己或親人提供支持。
- 了解您的數字：血壓，血糖和膽固醇。盡可能使這些水平保持在正常範圍內。
- 保持活躍，健康飲食並保持健康的體重。即使是輕量身體活動，例如園藝、家務或慢節奏的步行，也可以有助於預防中風。關鍵是保持活躍並避免長時間不活動。
- 如果您患有心臟病，請接受治療。
儘管保持健康可以在降低風險方面有很大的幫助，但是每個人都知道中風的跡象和症狀也很重要。在初發症狀後三小時內接受治療的患者，中風後的殘疾通常比接受延遲照護的患者較少。內部化這些中風的警告跡象，通常縮寫為字母 BE FAST：
- 平衡 — 該人是否突然失去平衡？
- 眼睛 — 一隻眼睛或兩隻眼睛的視力是否突然改變？
- 臉 — 該人的臉部看起來不均勻嗎？如果你不知道，請嘗試讓那個人微笑。
- 手臂 — 一隻手弱嗎？
- 言語 — 該人是否遇到說話問題或使用語音不清楚？他們看起來很困惑嗎？
- 時間 — 立即致電 911。
如果上述任何問題的答案是肯定的，請立即尋求幫助。只需幾分鐘就可以在暫時性麻痺、永久損傷或死亡之間進行區別。如果您出現任何中風跡象，例如手臂麻木或虛弱，並且在幾分鐘內沒有消失，請不要延遲 — 請致電 911 並接受檢查。它可以產生有意義，也許可以拯救生命的差異。