夏天是享受戶外活動、活躍並與朋友和家人共度時光的理想時機。隨著學校開放和夏天的臨近，我們要記住在陽光和水中保持健康和安全的重要性。今年夏天，請採取預防措施以幫助您的家人免受疾病和細菌的侵害：
- 在中午時（上午 10 至 4 下午）時保持涼爽並尋找陰涼。當紫外線最大的時候。
- 穿著保護皮膚的衣服，例如寬邊帽子以遮陽眼鏡和太陽鏡以保護自己免受紫外線暴露。
- 使用防曬係數 (SPF) 15 或更高的防曬霜，並同時使用 UVA 和 UVB 保護。請記得至少每 2 小時一次以及游泳、出汗和擦拭毛巾後重新塗抹一次防曬霜。
- 檢查您的游泳池，看看它是否處於適當的氯水平（1 — 3 毫克/升或百萬部分 [ppm]）和 pH 值（7。2-7。8)最大限度地殺菌能力。
- 生病時不要游泳，不要吞下水；氯和其他消毒劑不會立即殺死細菌。
享受戶外和水中的時光，並採取健康的措施。