作者：凱蒂斯特芬斯

五個步驟保持人們活著和安全，直到專業幫助到達

如果您是在緊急情況下第一位出現場的人，您可以改變。它不需要任何特殊技能，但可能是生死之間的區別。 

Virginia州衛生部緊急準備辦公室 在專業幫助到達前，保持人們活著和安全的五個步驟： 

電話 911。準備回答問題。您提供的信息越具體，他們就越快地獲得合適的設備和現場上的人員來幫助。 

• 指定緊急情況類型（消防，醫療，警察）。 
• 知道位置或地標以及受傷人數。  
• 您提供的信息越具體，他們就越快地獲得合適的設備和現場上的人員來幫助。打開燈或尋找其他方法，讓緊急救援人員輕鬆找到您。 

保護自己和受傷人免受傷。  

• 評估情況。是否存在火災，氣體洩漏或其他危險。  
• 如果可能的話，請使用任何能力將受傷者移除傷害。  
• 在幫助到達之前，請使用最好的判斷保護，避免受傷害。 

阻止危及生命的出血。  

• 施加堅定穩定的壓力 停止生命危及的出血g. 使用屏障，如包裹，紗布，防止血液。如果屏障被浸血，請更換它。不要在其上面疊加更多東西 
• 保持壓力直到救援人員到達，即使受傷者感到不舒服。  
• 了解何時使用螺旋扣，如有必要，請將螺旋扣套在傷口上方。 

定位受傷者，以便他們可以呼吸。

由於受傷，醒來的人自然會採取最適合他們的位置。  

• 根據需要協助和支持他們。  
• 確保胸部可以完全擴張，氣道清晰。三個通用位置是最好的：  
• 三腳架（向前彎，雙手放在膝蓋上），  
• 側面位置（在頭傾斜的側面以將液體從氣道排出去），或  
• 恢復位置（雙腿彎曲與其他腿重疊，手臂放在臉下，頭部傾斜） 

提供舒適。

• 在做任何事之前，請詢問受傷者。  
• 提出善良的話，伸出一手握住。保持眼睛接觸。  
• 要耐心和理解。成為一個好的聽眾。  
• 提供像毯子一樣的身體舒適，以防止低溫。  
• 尊重和回應個人文化健康信念和實踐。 

當幫助到達時，請退回以允許專業人員工作，但是如果他們有任何疑問，請保持緊密關係。 

如果您想在緊急情況下能夠應對，請考慮以下培訓：  

• 急救訓練 
• 心肺復蘇及 AED（除心臟器）訓練  
• 停止流血訓練 
• 復活！培訓 使用納洛克遜應對阿片類藥物過量緊急情況。 

若要尋找您附近的培訓，請聯絡您的 當地衛生區 或 美國紅十字會。 

維吉尼亞州衛生部提醒您在規劃緊急情況時要記住這四類人群

為緊急情況或災難做準備時，全面包容非常重要。維吉尼亞州衛生局 (VDH) 提醒您在開始準備時考慮某些群體：兒童、老年人、殘疾人和寵物。

兒童 

現在與您的孩子討論災難之前，期間和之後應該做什麼。幼兒和青少年都需要成為這個過程的一部分-為了他們自己的安全和賦權感。您可以通過以下方式包含它們： 

• 共同打造緊急工具包。 
• 一個家人一起坐下來談談你的溝通計劃。 
• 角色扮演你在災難期間會做什麼。 
• 在你的房子裡拿著鑽孔。 
• 在他們的緊急套件中包括孩子最喜歡的毛絨動物，棋盤遊戲，書籍或音樂。 
• 創建一個背包緊急卡，您的孩子可以隨身攜帶。 

與佩德羅一起做準備 是一個免費的青年準備計劃。它旨在教導幼兒和他們的家人如何在災難和緊急情況下保持安全。它有趣的活動，例如填字遊戲，著色頁，匹配遊戲等。  

重要的是要記住，孩子們不會以同樣的方式處理危機。有關幫助孩子應對緊急情況的提示，請參閱 準備好。gov 網頁。 

老年人 

老年人在緊急情況下也有特定的需求。在緊急情況下，資源短缺時，他們可能需要額外的幫助。通過以下三個步驟幫助他們準備： 

• 了解哪些類型的緊急風險可能會影響您的地區。 
• 在緊急情況之前，期間和之後確定特定需求。這可能包括醫療治療，藥物和身體需求等事物。  
• 建立符合這些特定需求的緊急計劃和套件。 
• 建立強大的支援網絡，在緊急情況下協助您。其中包括：  
  • 家庭 
  • 朋友  
  • 照顧者 
  • 鄰居 
  • 你所在的禮拜場所的同志 

該 老年人災難準備指南 提供易於閱讀，用戶友好的工作表。這些工作表將有助於確定創建個性化計劃的特定需求。 

殘疾人士 

殘疾人士與每個人口組織相交，包括所有年齡、種族、性別或國籍。殘疾可以通過可見和不可見的方式影響一個人。  

如果您有殘疾，您應該： 

• 準備緊急情況和災難時，請考慮您的個人情況和需求。  
• 維吉尼亞州緊急事務管理部門列出了 建議添加到您的緊急套件中的物品 根據您的獨特需求。 
• 聯絡您的 當地緊急管理辦公室 將加入殘疾人士自願登記冊中。這些登記冊可以幫助您在緊急情況和災難期間獲得有針對性的協助。聯絡您的 當地緊急管理辦公室 了解更多。 
• 與您的醫療保健提供者交談 如果您使用需要電力或冷藏的醫療設備或藥物。 
• 他們可以建議如何處理您的藥物或在停電期間保持設備運行。  
• 請聯絡您的電源供應商，將您列入優先電源恢復的清單。 

寵物 

您的寵物是您家庭的一部分。將您的寵物納入您的緊急計劃中，以確保他們的安全。 準備時： 

• 了解當您需要疏散且無法攜帶寵物時，您所在地區可以提供哪些類型的庇護所和幫助來容納寵物。 
• 切勿將寵物留在家裡。  
• 建立一個 寵物緊急套件。它 應包括： 
  • 寵物食品和水
  • 最喜歡的玩具，零食或床上用品
  • 小便器、貓砂及/或塑膠袋
  • 獸醫的姓名和疫苗接種記錄

有關全包規劃的更多信息，請訪問 準備好。gov。 

Virginia 正在慶祝59年 新生兒篩查。 這些是Virginia州衛生部 (VDH) 自1966以來提供的救生服務。這些篩查可確保每個被識別有某些疾病風險的新生兒都與早期護理和治療有關，以提供他們獲得健康生活的最佳機會。 

關於新生兒篩查 

新生兒篩查檢查嬰兒出生時是否有某些嚴重疾病。所有新生兒都需要篩查，因為許多患有疾病的出生沒有家族史，並且出生時沒有任何跡象。  

新生兒仍在醫院，當他們已經 24-48 小時的時候，通常會發生篩查。如果懷疑新生兒有某種疾病，可以進行跟進或進一步測試。如果需要，他們可以在任何問題開始之前開始護理或治療。 

Virginia新生兒篩檢項目

在維吉尼亞州，每個新生兒都會透過Virginia新生兒篩檢計畫接受篩檢。美國兒科學院推薦這些篩查，包括：

• 新生兒血斑檢查
  •  測試超過 30 疾病。
  • 一根簡單的腳跟棒需要幾滴血液，將其塗在用於測試的紙卡上。

• 嚴重先天性心臟病
  • 心血病患者在 1、000 新生兒中約有 3 影響。它可能會危及生命，並需要在第一年內進行治療。
  • 無痛感測器放置在右手和腳上，即使在沒有症狀的新生兒，也可以檢測 CCHD 引起的低氧氣。

• 早期聽力偵測
  • 聽力損失影響約 3 在 1、000 新生兒中，使其成為最常見的出生缺陷。
  • 先天性細胞瘤病毒（ccMV）是聽力損失的第一非遺傳原因。

如果需要，VDH 將幫助您的嬰兒進行追蹤、診斷和治療。 

有關新生兒篩查的更多信息 

• VDH 準備迎接寶寶的出生  
• 嬰兒的第一次測試 
• 關於新生兒篩查

對於醫療保健提供者 

•  在 DCLS 入口網站中尋找新生兒篩檢結果 
  • 新生兒篩查提供者門戶 
  • 網頁入口說明 
• 新生兒篩查教育計劃 為全國的醫療保健專業人員和機構提供免費的 CME 機會，以確保每個新生兒都得到及時準確的篩查和護理協調。 
• VDH 新生兒乾血斑篩檢服務提供者 

幫助我們幫助他人 

VDH 和公共衛生創新中心正在進行訪談，以評估新生兒篩檢教育支援。面試人員將向參加者詢問他們與新生兒篩查相關的信念和經驗。訪談時間不超過 30 分鐘，人們將獲得他們的時間報酬。 

我們對以下人士特別感興趣： 

• 專門從事以下的醫療保健提供者： 
  • 婦女健康 
  • 嬰兒交貨  
  • 助產士 
  • 勞動與交付 
  • 新生兒托兒所 
  • 新生兒重症病房 
  • 社區基層醫療 

有興趣的供應商可以填寫此簡短的利益表格。

• 經歷過以下情況的父母： 
  • 重複新生兒篩查  
  • 通過新生兒篩查診斷了一個孩子 
  • 拒絕新生兒篩查 

有興趣的父母可以填寫這個 給父母的簡短興趣表格。 

請與可能希望參加的提供者和家庭共享這些興趣表格。  

維吉尼亞州衛生部提供防備建議

全國準備月是一個提醒您，現在是準備您的家人應對緊急情況的時候。維吉尼亞州衛生部 (VDH) 制定了一些措施來確保您和家人在緊急情況下的健康。  

制定計劃  

• 與您的家人討論您在緊急情況下將做什麼。  
• 指定您家中最安全的地方 置身避難所。  
• 了解您的 疏散路線。  
• 列印一個 溝通計劃 帶有所有重要的電話號碼。  
• 與您的醫療保健提供者交談，了解您的特定需求以及如何在緊急情況下滿足它們。藥劑師也是很好的資源。 

建立套件   

• 為您的家人組裝一個緊急工具包，其中包括三到五天的用品。  
• 確保您在套件中包含藥物和急救用品。  
• 不要忘記包裝 寵物緊急用品。 
•  保留一個 車內的緊急套件 以防你陷入困境。  

隨時掌握最新情  

• 註冊接收來自當地政府的警報和通知。  
• 註冊 FEMA 短信 來自 FEMA 的文字警報或 下載 FEMA 應用程式。  
• A NOAA 天氣廣播 提供惡劣天氣和其他緊急情況的警告。 
• 確保您知道差異 手錶、警告和建議之間。 
• 學習如何為各種災難做好準備 FEMA 的災難資訊表。 

災難可能很昂貴，但為災難做準備並不一定是如此。查看 READY.gov 低成本準備指南。 

你的 當地衛生部門 也是 在緊急情況下保持家人健康和安全的絕佳資源。 

由於蚊子是如此微小的昆蟲，它對公共衛生產生了很大的影響。蚊子通過傳播的疾病，比地球上任何其他動物殺死人數更多。這包括登革熱，西尼羅河病毒，黃熱病，寨卡和基孔肯亞。

每年 8 月 20，公共衛生組織都會慶祝世界蚊子日。在這一天，我們提高了對蚊子傳播疾病引起的危險以及人們如何保護自己的意識。

麻疹：第一次發現

在 20 月 1897，在羅斯發現之前，控制哮喘傳播的方法很少。當時，估計，全球一半的人口面臨著這種疾病的重大風險。受感染者中的死亡率是 10 百分之一。

蚊子仍然構成威脅

與這種致命的昆蟲和它可以傳播的疾病的戰鬥仍在繼續。根據世界蚊子計劃，每年殺死超過 1 百萬人，並感染多達 700 百萬人。這幾乎是地球上 10 人中的一個。

登革熱是世界上傳播最快的蚊子傳播疾病。它沒有放緩的跡象。2024 是登革熱病例記錄最糟糕的一年。今年在 80 國家全球報告了超過 11 百萬宗個案。

在Virginia，西尼羅河病毒是當地最常見的蚊媒疾病。您可以了解更多有關弗吉尼亞州蚊媒疾病的信息，請參閱 VDH 的 。

防止蚊蟲咬

減少蚊子群

專注於減少蚊子群並消除其在您財產上的繁殖場所。

• 消除沉水：蚊子在靜水中繁殖。清空容器，例如水桶，輪胎和花盆。確保物業周圍適當的排水。
• 維護游泳池和水質：保持泳池適當的氯化。排水或蓋上水功能，以防止蚊子繁殖。
• 使用蚊液：它們含有在靜水中殺死蚊蟲的細菌。

遮蓋

在家中或旅行時，您可以用驅蚊劑和適當的衣服保護自己。

• 使用驅蚊劑：按照產品標籤說明，將 EPA 註冊的驅蚊劑，如 DEET，皮卡瑞丁或檸檬尤加利油塗在暴露的皮膚和衣服上。
• 穿防護服：穿寬鬆的長袖襯衫和長褲。
• 考慮以聚甲氨酸處理的衣服：佩甲氨酸是一種殺蟲劑，可用於處理衣服和裝備以增加保護。
• 使用蚊網：如果您在戶外睡覺或在蚊子活性高的地方，請使用蚊帳，尤其是在床上和嬰兒車上。

其他小貼士

• 修理屏幕：確保窗戶和門屏幕狀態良好，沒有孔，以防止蚊子進入您的家。

• 注意旅行注意事項：如果前往有蚊子傳播疾病活動的地區，請採取額外的預防措施。諮詢醫療保健專業人員有關必要的疫苗或藥物。

了解更多

要了解有關蚊子以及如何保護自己的更多信息，請訪問VDH 蚊子網頁。

八月是全國免疫意識月。這個持續一個月的慶祝活動強調了疫苗（或疫苗）對保護所有人免受可預防的疾病和疾病的重要性。他們在拯救生命、減少疾病和創造健康的社區方面起著至關重要的作用。  

免疫的工作原理 

免疫接種在幫助身體學習如何安全有效 保護自己免受疾病 沒有受到真正感染的危險。它們通過模仿感染來發揮身體的自然防禦。  

通過這樣做，他們可以預防或最大程度地減少疾病的最嚴重影響。它們還可以幫助減少到最高風險的人的傳播。 

接種疫苗拯救生命 

在疫苗接種廣泛可用之前， 平均預期壽命 在美國只是 43。7 年。疾病和疾病，例如流感、結核病、百日咳、麻疹和白喉等，是兒童和年輕成年人的主要死亡原因之一。例如： 

• 在1963引入麻疹疫苗之前，美國疾病管制與預防中心 (CDC) 估算 在美國有 3 至 4 百萬人感染麻疹，估計每年有 400-500 死亡。  

• 百咳疫苗或「百咳」疫苗在 1940 年推出。在此之前，最高 200, 000 美國兒童每年都生病 大約 9，000 因疾病而死亡。 

在最近，我們一直看到免疫接種方面的進展。來自 新型冠狀病毒-19 疫苗，到 HPV 疫苗 可預防六種癌症，到 RSV 疫苗可以保護 嬰兒 和 老年人，這些疫苗已經預防了疾病和疾病，並拯救了數百萬人的生命。 

今天的預期壽命 在美國估計是 79。4 年。疫苗接種以及其他公共衛生改善，例如抗生素和改善衛生，對於美國人生活更長，更健康的生活值得很大的讚譽。 

 確保您受到保護 

雖然每個人都應該了解推薦疫苗的最新資訊，但我們強調疫苗對於可能特別容易受到危險、可預防疾病的人士接種疫苗的重要性。其中包括：  

• 孕婦  
• 幼兒  
• 青少年  
• 老年人 
• 免疫力受損或患病風險較高的人 

請務必與您的醫療保健提供者討論哪些疫苗最適合您和您的家人。

這是用得很好的時間。 

您可以在這裡了解有關疫苗以及如何獲得疫苗的更多信息 vdh.virginia.gov/immunization.  

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七月是孕婦健康意識月。

維吉尼亞州衛生部門（VDH）提醒人們女性在懷孕期間和之後保持健康的重要性。它還推動改善孕婦和嬰兒健康成果的行動。  

儘管Virginia已經取得了進展，但仍有工作要做。產婦和出生結果不利的個案很高，黑人女性正在增加。許多孕婦死亡是可以預防的。幾個因素導致健康結果不佳，包括： 

• 缺乏護理協調
• 有限的醫療保健服務
• 營養
• 慢性疾病  

VDH 最近建立了 孕婦健康儀表板。它根據健康區以及縣和城市級別提供信息。儀表板顯示有關母親健康的各種資訊，包括： 

• 早產
• 出生體重
• 嬰兒死亡率
• 產前護理
• 母親吸煙

可以使用儀表板中的信息來增強或創建孕婦健康計劃。此外，Virginia最近通過了一系列旨在改善產婦健康的法案。其中有」安全套裝」為了保護母親和嬰兒。  

有關母親健康的更多信息和資源，請訪問 VDH 的孕產婦健康網頁。