精明消費。吃得精明。 提供秘訣、食譜和許多工具，幫助人們在堅持緊縮雜貨預算的同時吃得健康。在本網站，您可以
- 使用互動式雜貨預算計算器，根據美國農業部的低成本食物計劃獲取估算。(不想離開本網站嗎？向下捲動，即可使用本頁的計算機！)
- 瞭解單位定價（並下載免費應用程式），以協助確定提供最佳價值的食品形式和包裝。
- 觀看多個主題的影片，例如以單位定價省錢、規劃菜單、買到最划算的蔬果等。
- 尋找各類食物的過道資訊、影片和講義，內容包括購物、選擇和準備技巧；儲存和丟棄建議；一天所需的份量等。
下載多種資源，包括英文或西班牙文的雜貨清單、食物支出追蹤器、兩頁的新鮮水果和蔬菜指南（提供選擇、儲存和預備的提示）、不同月份的農產品，以及其他以健康和營養為重點的資訊。
想知道更多有關當季產品的資訊嗎？查看季節性農產品指南。
您在尋找其他動態營養教育工具嗎？查看互動式營養標籤。
需要激勵您的參加者並幫助他們充分利用食物套餐嗎？查看 WIC Works 上提供的食譜和食譜資源。
婦女，嬰兒和兒童（WIC）計劃通過補充營養諮詢幫助改善營養風險低收入女性、嬰兒和兒童的健康。這些服務是通過美國農業部USDA基金免費提供。WIC 幫助孕婦；嬰兒出生後 6 個月的媽媽（如果不母乳餵哺）；嬰兒出生後 1 年以內的媽媽（如果僅完全母乳餵哺）；未滿 1 歲的嬰兒；以及從 1 年齡到 5 歲生日的兒童。
