弗吉尼亞州衛生部提供斷電期間保持溫暖健康的提示
里士滿 (Virginia)— Virginia衛生部分享了在斷電時保持安全、溫暖和健康的提示。
弗吉尼亞州衛生專員 B. Cameron Webb（JD）表示：「由於預測極低的溫度和風寒，凍傷和低溫是真正的擔憂，尤其是如果您在家中失電時，」弗吉尼亞州衛生專員 B. Cameron Webb 表示。「現在是準備的時候了！提前做好計劃，確保您和您的親人有安全的保暖方法，將食物和藥物保持在適當的溫度，並保持水份充足。弗吉尼亞州衛生部在這裡為您提供技巧，以確保您的家人安全和快樂。」
保持溫暖 如果您失去電力，首要任務是保持乾燥和溫暖，以防止凍傷和體溫過低。使用額外的毛毯、睡袋和保暖的冬衣來保暖。請務必遮住頭部、手指和腳趾。
使用其他暖氣來源：符合規範、有大量乾柴的壁爐或瓦斯原木壁爐、可攜式空間加熱器或煤油加熱器。
請將熱源與窗簾、傢俱、寢具或其他易燃物質保持至少三英尺的距離。切勿覆蓋您的加熱器。確保您適當地為緊急熱源通風，以防止一氧化碳。 請勿在室內使用發電機。
如需您所在地區的保溫庇護所清單，請聯絡您所在地區的保溫庇護所，或致電2-1-1 或造訪org。
在停電的情況下，必須小心採取預防措施，以確保食物安全。保持冰箱和冰櫃門關閉。如果門一直關著，食物在冷藏庫中可安全保存四小時，在半滿的冷凍庫中可安全保存24 小時，在滿的冷凍庫中可安全保存48 小時。
如果您必須取出食物，請將食物放入冷藏箱中，並放入冷凍凝膠包或乾冰，以保持食物冰冷。冷藏食物的溫度必須保持在40°F 或以下，冷凍食物的溫度必須保持在0°F 或以下。
當電力恢復時：解凍後的食物如果仍是 「冰箱冷藏」（40°F 或以下），通常可以食用。丟棄任何在40°F 以上兩小時或以上的易腐食物（如肉、家禽、魚、蛋或剩菜）。切勿嘗試食物，以確定其是否可安全食用。有疑問時，就把它扔掉。請勿在室內操作木炭烤架或丙烷露營爐。健康飲食有助於保持體溫。以下是關於停電時 母乳 餵哺 、 餵養嬰兒， 以及準備和 儲存配方粉的 提示。
保持水分
即使在寒冷的天氣中也要保持水份充足，以防止體溫過低。極度寒冷會影響您的水管。 將所有水龍頭稍微打開，讓它們持續滴水。打開廚房和浴室水槽下方的櫃門，讓暖風可以吹到水管。如果沒有自來水，請使用瓶裝水。避免飲用含酒精或咖啡因的飲料。它們會讓您的身體更快散熱。喝溫熱的飲料或肉湯保暖。
藥物
請向您的醫療保健提供者諮詢您的特定需求。一般而言，除非您的醫療保健提供者或藥物標籤另有規定，否則停電一天或更長時間後，請丟棄冷藏的藥物。
在這種極度寒冷的氣溫下，請記得保暖。如果您發現凍傷和體溫過低的跡象，請立即就醫。如果您有任何緊急需求，請致電2-1-1 或造訪211virginia.org
有關更多信息，請訪問 VDH 冬季風暴響應網頁或聯繫您當地的衛生部門。
弗吉尼亞州衛生專員卡梅倫·韋伯談論冬季風暴安全的剪輯：https://youtu.be/c_yxNiJF7 NQ
__________________________________________________________________
我們都有責任盡可能預防自殺。
這是提高意識、緬懷逝者以及加強聯繫的時候。West Piedmont Health District 邀請您加入我們的行列，分享可以拯救生命的資源。我們可以一起幫助預防自殺。
自殺仍然是維吉尼亞州的主要死因。在 2023、1、234 弗吉尼亞人因自殺而喪生。
以下是一些在預防自殺月期間參與的方法：· 熟悉 988 自殺 & 危機生命線。· 與當地的美國自殺預防基金會分會聯繫。· 參加黑暗之外漫步或開始一場。· 擔任Virginia州全國精神疾病聯盟的志工。· 將您的大學或 K-12學校與Virginia 校園自殺防治中心連結。· 加入自殺預防機構間諮詢小組。· 要求您的服務提供者或醫院系統與Virginia 零自殺中心建立聯繫。
· 通過聯繫促進尊嚴。當人們感到尊重，被聽到和受到尊重時，他們更有可能尋求幫助。參加免費使用致命手段的諮詢 (CALM) 培訓，了解如何限制使用槍械、藥物和其他可能造成傷害的物品。您也可以從Lock & Talk Virginia取得免費的客製化指南和資源。有關自殺預防、幹預和事後幹預的更多信息，請聯繫VDH 自殺系統計畫。
_____________________________________________________________________
_________________________________________________
環境健康
🗣 如果您觀察到以下任何野鳥情況，請致電弗吉尼亞野生動物衝突求助熱線 855-571-9003 或發送電子郵件至 wildlifehealth@dwr.virginia.gov 通知 DWR。
- 五天內在同一區域內有五隻或以上死亡的禿鷲、水鳥、岸鳥或海鳥
- 生病或死亡的老鷹、鷹、貓頭鷹或火雞，路上發現的屍體除外
- 五天內在同一區域內有十隻或以上其他物種的死亡野鳥
🗣 如果家禽（例如後院飼養的禽鳥）或其他農場禽鳥出現禽流感跡象（從打噴嚏、咳嗽、羽毛蓬亂到突然且大量的鳥隻死亡），鳥主應諮詢當地獸醫專業人員，並通知州或聯邦動物健康官員。
🗣 弗吉尼亞後院群或商業家禽業主應該向州獸醫辦公室（804）報告異常的家禽疾病或死亡。692.0601 或致電 vastatevet@vdacs.virginia.gov 或致電 USDA 的免費電話 866。536.7593.
🗣如果您的家禽或乳牛出現生病、意外死亡或禽流感跡象，請考慮在接近或處理生病或死亡禽鳥時穿戴個人防護裝備。這包括手套、N95 呼吸器面罩，以及護目鏡等眼部保護設備。
________________________________________________________
West Piedmont 鼓勵社區徹底放棄。
— 根據弗吉尼亞衛生部（VDH）煙草控制計劃指出，吸煙仍是全國最大可預防的死亡和疾病原因。
根據疾病控制和預防中心（CDC）的數據，美國的男性和女性死於肺癌的人比任何其他類型的癌症更多。吸煙是肺癌的主要成因，約佔所有病例的85% 。
多種資源可協助您或您的親人戒煙：
- 戒煙的方法
- 如何幫助他人戒煙
- 幫助戒煙和尼古丁的藥物
- 煙草與壓力
- 電子煙
_____________________________________________
211 弗吉尼亞州是一項免費，機密和無障礙的服務，可將人們與聯邦各地可用社區服務的信息聯繫起來。無論您需要在住房、食物、醫療保健或其他服務方面的協助，211 Virginia 都可以為您提供幫助。
如需醫療協助，請聯絡您的基層醫療服務提供者或您最近的緊急護理設施。
