懷孕資源

懷孕是一個令人興奮的時刻，但也可能會帶來壓力。知道您在懷孕期間盡所能保持健康，並為寶寶提供健康的生活開始，將幫助您安心。

懷孕前記得每天服用葉酸。服用含 400 微克葉酸的維生素。它將有助於降低寶寶出生大腦和脊椎缺陷的風險！當您發現自己懷孕時，請在懷孕早期看醫生，並保持所有產前預約。

葉酸

什麼是葉酸？
葉酸是一種維生素 B。懷孕前和懷孕期間攝取足夠的葉酸可以幫助預防神經管缺陷（NTD），這是大腦和脊髓的嚴重的出生缺陷。NTD 包括脊椎間裂、腦膜炎和腦細胞 。從疾病管制與預防中心 ( CDC ) 了解更多有關葉酸和NTD的資訊。

女性應該攝取多少葉酸？
建議所有生育年齡的女性每天服用 400 微克葉酸。葉酸存在於多種維生素和產前維生素中。雖然葉酸也存在於各種食物中，但單獨平衡飲食來提供建議的每日葉酸劑量很難。因此，建議每天使用含葉酸的維生素。

我不計劃懷孕。我應該服用含葉酸的維生素嗎？
美國高達 50 ％ 的懷孕是非計劃的。因此，即使是不計劃懷孕的女性也應考慮使用含葉酸的維生素。每日多種維生素還可以幫助您感到更健康，擁有更多能量，並改善頭髮和皮膚的外觀。

我可以在懷孕測試陽性時開始服用葉酸嗎？
嬰兒的脊椎和大腦在懷孕期間很早發展，通常在懷孕測試陽性之前發展。因此，所有生殖年齡的女性都需要每天服用葉酸。

我已經生了一個新台幣病的孩子。我還應該服用葉酸嗎？
是的，葉酸對於已經懷孕了 NTD 的女性更重要。這些女性需要在懷孕前 1 個月以及懷孕的前三個月內服用更高的每日劑量 4, 000 微克葉酸；然而，女性不應服用多種維生素才能獲得這種較高劑量。如果您有一個患有 NTD 的孩子，請在計劃未來懷孕時諮詢您的醫療保健提供者，以獲得更高劑量的葉酸的處方。

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