對於家庭來說，懷孕既是令人興奮的時刻，也是充滿壓力的時刻。知道您正在盡力保持健康，並讓寶寶有一個健康的開始，可以讓您安心。如果您已懷孕或正嘗試懷孕，您可能會有許多問題。以下是一些有用資源的連結。
懷孕前
如果您打算要小孩，首先要盡可能保持最佳健康狀態：
- 仔細看看您的飲食習慣
- 解決任何現有的健康問題
- 檢視您的藥物
- 考慮您的體能活動
每一項都可能影響您的懷孕。瞭解更多資訊可以幫助您擁有健康的懷孕。懷孕前請諮詢您的醫療保健提供者。
我該如何尋找主治醫師 (PCP) 或婦產科醫師 (OBGYN)？
享有 Medicaid 的個人，請造訪 醫療補助部的網站 尋找 醫療 服務提供者。
對於有私人保險的個人，大多數保險公司都提供一個網站，您可以在網站上搜尋您所在區域的主治醫生及其他網絡內的醫療服務提供者。
如果您沒有保險，請造訪「孕婦醫療補助計劃」（Medicaid for Pregnant Women）瞭解更多資訊，並查看您是否符合 Medicaid 承保資格。如果沒有，您也可以致電您當地的衛生區(LHD)，看看有哪些醫療服務提供者。
社區健康中心 (CHC)，也稱為聯邦合格健康中心，為聯邦醫療補助 (Medicaid)、聯邦醫療保險 (Medicare)、私人保險及未投保者提供基本及預防性健康照護。尋找您附近的 CHC。
懷孕前應該服用什麼維生素或補充劑？
建議您在懷孕前就開始服用產前維生素。您可以在大多數雜貨店和藥店買到產前維生素。
葉酸對嬰兒的早期成長非常重要。它是產前維生素的主要成分。進一步瞭解在懷孕前和懷孕期間服用葉酸的重要性。
我想我可能懷孕了。現在怎麼辦？
我沒有醫療保險。我該怎麼做？
如果您已懷孕但沒有醫療保險，您可能符合孕婦 Medicaid 保險的資格。
如果您沒有健康保險，也不符合 Medicaid 資格，您可能需要造訪健康保險市場，看看您有哪些保險選擇。
懷孕期間
確保您掌握有關如何在懷孕期間保持健康的正確資訊非常重要。知道如何獲得您可能需要的支援和服務也很重要。
我可以在哪裡瞭解更多關於懷孕期間發生的事情？
- March of Dimes- 逐週提供懷孕資訊
- 美國婦產科學院 – 提供有關懷孕的信息和FAQ
哪些症狀或警告信號可能意味著我在懷孕期間出現了醫療問題？
哪些藥物、化妝品、物質、疫苗等在懷孕期間是安全的？
懷孕期間應該接種哪些疫苗？
請造訪ACOG 的網站，進一步瞭解建議的懷孕疫苗。
如果我懷孕時患有高血壓、糖尿病或其他慢性疾病，該怎麼辦？
密切注意您的血壓。它可以幫助您瞭解自己是否患有高血壓（也稱為高血壓）。高血壓是導致懷孕期和產後問題的主要原因之一。它可能會危及媽媽和寶寶的生命。向您的醫療保健提供者瞭解您的血壓。如果您知道自己已經有高血壓，這一點尤其重要。請造訪Moms Under Pressure Program 的網站。他們的網站提供有關Virginia的一個計劃的教育和信息，可以為您和您的家人提供支持。
糖尿病是另一種慢性健康問題，在懷孕期間的控制非常重要。如果您知道自己患有糖尿病，建議您在懷孕前先與醫療服務提供者討論如何控制血糖，因為當您懷孕時，治療糖尿病的方式可能需要改變。它會對媽媽和寶寶造成嚴重的影響。美國糖尿病協會有更多資訊，您可以線上閱讀。
妊娠糖尿病是糖尿病的一種。有些婦女在懷孕後會患上妊娠糖尿病。您的醫療保健提供者應為您進行測試。這是24 到28 懷孕期間正常產前照護的一部分。請造訪 ACOG 了解更多資訊。
您也可以向您的醫療照護提供者諮詢懷孕期間服用低劑量阿斯匹靈的問題。低劑量的阿斯匹靈或許可以幫助高風險的人預防子癲前症和心血管疾病。從 DMAS 的詢問阿司匹林活動中了解更多信息。
懷孕期間的牙齒健康有多重要？
接受牙科保健並保持良好的口腔衛生，將有助於您保持自己和寶寶的健康。延遲治療口腔健康問題可能會影響您和您的寶寶。例如，嚴重的牙齒感染可能會擴散至全身。懷孕時身體的變化也會影響您的口腔健康。進一步了解懷孕期間口腔健康的重要性，以及在此期間的口腔照護秘訣。
我聽說嬰兒在懷孕期間會出現先天缺陷。那些是什麼？在懷孕前和懷孕期間，我可以做些什麼來預防它們？
我該如何準備分娩？
有許多有用的資源。瞭解更多關於分娩的資訊，以及您可以為分娩做哪些準備。請瀏覽以下連結。
March of Dimes- 有關在寶寶出生時應注意事項的資訊：
- 收縮
- 分娩徵兆
- 分娩階段
- 早產的徵兆和症狀
美國婦產科學院 — 有關如何準備出生的信息和 FAQ：
- 分娩&
- 分娩開始時
- 引产
- 早產
- 剖腹產
- 臍帶血庫
Virginia衛生部 — 有關如何準備出生和新生兒篩查測試的信息。
我有 Medicaid。如果我已懷孕或最近剛生過小孩，我可以享有哪些福利？
訪問醫療援助服務部（DMAS）的母嬰健康頁面，了解有關 Medicaid 為母親和兒童提供的計劃和福利的更多信息。
分娩
我可以在哪裡生產？
大多數人都是在醫院生產。有些家庭選擇在分娩中心分娩。其他家庭則在家中分娩。您可以與您的產前護理提供者討論您的選擇。
我應該選擇哪種醫療服務提供者進行分娩？
有幾種不同的醫療提供者可以幫助人們分娩：
- 產科醫師（稱為 OB、婦產科醫師、OB-GYN）
- 家庭醫師
- 助產士
分娩護士也可能到場協助分娩過程。
婦產科醫生
產科醫師是一名醫生：
- 擁有婦女健康和懷孕方面的專業訓練
- 可提供產前、分娩和產後護理
- 有時接受過高危妊娠照護的進階訓練
家庭醫師
家庭醫師或家庭執業醫師是從事下列工作的醫生：
- 接受過專業的家庭醫學訓練，涵蓋不同年齡層和性別的多種疾病和症狀
- 可照顧懷孕婦女和新生兒
- 可管理分娩，或提供產前和產後護理，但不管理分娩
助產士：
助產士是獨立的醫療照護提供者，她：
- 在您懷孕期間提供照護
- 在產程中提供照護
- 提供產後護理
助產士有幾種不同的類型：
- 註冊助產士 (CNM)
- 註冊專業助產士 (CPM)
- 註冊助產士 (CM)
- 直接入職助產士 (DEM)
有些助產士在醫院工作，有些在社區的分娩中心工作，有些則為希望在家分娩的家庭服務。
訪問Virginia助產士聯盟以了解有關助產士的更多信息。在Virginia工作的不同類型的助產士有不同的培訓要求。全國認證專業助產士協會（National Association of Certified Professional Midwives）對認證專業助產士與家庭合作時所使用的照護模式進行了說明。您還可以在Virginia助產士聯盟網站上了解有關為什麼有些人選擇懷孕期間從助產士接受護理的更多信息。
正在尋找助產士？您可以使用幾個搜尋網站來尋找您所在地區擁有您想要的背景和訓練的助產士。請記住，您也可以詢問您的朋友、家人和任何為家庭服務的社區組織，看看他們在您居住的地區是否與任何助產士合作過：
- Virginia 助產士聯盟網站提供幫助在 Virginia 州尋找助產士。
- 美國助產士學院在其網站上提供了一份名錄。輸入您的郵遞區號，以查看您所在區域的選項。
我的寶寶出生後會接受哪些醫療檢查？
州法規要求在Virginia出生的大多數嬰兒都需要接受血斑測試。此測試可顯示您的寶寶是否患有某些在出生後不久就需要治療的疾病。若不治療，這些失調可能會導致嚴重的問題。
州法律還要求在Virginia出生的大多數嬰兒都需要接受聽力篩查測試。請參閱 VDH 的早期聽力檢測和治療網站了解更多信息。
嬰兒也可能會接受某些心臟疾病的檢測。這些疾病稱為 先天性巨細胞病毒 (cCMV) 和 危重先天性心臟病 (CCHD) 。
VDH 通過提供與測試結果相關的跟進，資源和轉介來支持您在測試後。
什麼是「先天性缺陷」，如果我的寶寶天生就有「先天性缺陷」該怎麼辦？
寶寶出生後，哪些預約是重要的？
請向您的醫療服務提供者詢問，您應該為自己和寶寶在出生後安排哪些預約。確保您已安排產後檢查。產後檢查對保持新手媽媽的健康非常重要。進一步了解產後檢查的重要性 ，以及 產後檢查 的注意事項。
什麼是 PRAMS 調查？如果我在產後被要求參加此調查問卷，該怎麼辦？
VA PRAMS 代表Virginia 懷孕和風險評估監測系統。VA 嬰兒車是針對最近生孩子的女性的調查。它會詢問您在產前、產中和產後的經驗資訊。這是國家直接向產後婦女瞭解她們經驗的唯一方式之一。收集到的資訊：
- 可以突顯新手媽媽和嬰兒所面對的問題
- 可顯示州政府提供的母嬰計劃類型是否有效
- 幫助 VDH 和其他機構改善為媽媽和嬰兒的計劃
如果您被選擇參加 VA 嬰兒車調查，則您的姓名是隨機選擇以參加嬰兒車。必須聯絡您才能進行問卷調查。您對問題的回答將以匿名方式進行。如果您不參與，PRAMS 就無法選擇其他女性代替您進行調查。如果您有任何問題或疑慮，請撥打我們的免費電話，我們的工作人員將很樂意與您討論！
懷孕和產後的工作權利
在Virginia，當我懷孕或最近生產時，我在工作上有哪些權利？
根據聯邦和州法律，工人享有與懷孕、分娩及相關醫療狀況有關的權利。與懷孕、分娩及相關狀況有關，聯邦法律：
- 禁止因這些情況而歧視或騷擾。這包括雇用、解雇、薪資、升遷、訓練等任何方面的歧視。
- 要求大多數僱主針對這些情況提供「合理便利」。唯一的例外是，如果遷就會對雇主造成「過度的困難」。
進一步瞭解聯邦法律以及您在懷孕期間和分娩後根據聯邦法律享有的權利。
在Virginia，Virginia法律（Virginia法律 § 2.2-3909）說，僱主有五名以上員工：
- 必須為與懷孕、分娩或相關醫療狀況有關的個人提供合理便利。有一個例外。例外的情況是，如果雇主能證明這會「造成不必要的困難」。相關醫療狀況包括哺乳期。
- 不能對要求合理遷就的員工採取負面行動。
- 不得因與懷孕、分娩或相關醫療狀況有關的合理遷就，而拒絕雇用或晉升符合資格的人員。
- 如果可以提供合理的遷就，則不能要求員工休假。
- 必須在明顯的位置張貼員工享有與懷孕、分娩或相關醫療狀況有關的合理遷尌的權利。此資訊也必須包含在任何員工手冊中。
這項法律將「合理的遷就」定義為：
- 更頻繁或更長的如廁時間
- 休息以擠出母乳
- 可使用浴室以外的私人空間來擠出母乳
- 購置或改裝設備，或進入或改裝員工座位
- 暫時調往較不吃力或危險性較低的職位
- 協助體力勞動
- 工作重組
- 修改工作時間表
- 輕度任務
- 產後恢復休假
根據本法，權利受到侵犯的員工可以對雇主採取法律行動。了解更多有關您在Virginia對合理調整的權利，以及如果您覺得自己的權利被侵犯了，該如何採取行動。
什麼是帶薪家庭和醫療假？
帶薪家庭和醫療假是指因某些家庭或醫療相關原因而給予工人帶薪假期的政策。原因包括
- 結合/照顧新生兒。這可能是為了分娩、領養或寄養。您可能聽過「產假」、「陪產假」或「育兒假」的說法。
- 從自己嚴重的健康狀況中康復過來。
- 照顧有嚴重健康問題的親人。
帶薪家庭和醫療假與帶薪病假不同。帶薪病假是指較短期的病假。例如，因為感冒而請了幾天假。
從美國勞工部婦女局 瞭解有關帶薪家庭和醫療假的更多資訊 。
分娩後我可以獲得帶薪家庭和醫療假期嗎？
在Virginia，帶薪家庭和醫療假政策因僱主而有所不同。詢問您的雇主有關他們的休假政策。
Virginia沒有聯邦法律或州法律，可以為任何工作的人保證收費的家庭或醫療。這包括產假、陪產假和育兒假。
有些雇主自願提供帶薪假期。然而，並非所有的帶薪假期政策都提供100% 工資替代。這表示當您休假時，您可能仍有薪水，但比一般工資少。
許多雇主必須為符合資格的員工提供無薪家庭和醫療假。這是由聯邦家庭和醫療假法（FMLA）決定的。根據聯邦 FMLA，您可以獲得無薪休假的資格。進一步了解 FMLA，並查看您是否符合資格。
請注意，VDH 無法提供有關這些法律的解釋或應用相關法律意見。如果您覺得您的權利受到侵犯，並希望提出申訴或諮詢法律專家，您可能需要探索以下資源：