管理關節炎

您可以採取許多措施來管理關節炎。您選擇為了控制關節炎並保持健康的日常事情稱為「自我管理」活動。如果您練習這些活動，您可以減輕症狀並緩解疼痛和僵硬，以便您可以做對自己重要的事情。根據美國疾病管制與預防中心 (CDC) 的說法，學習更好地控制關節炎的策略可以幫助您：

  • 更能控制自己的健康。
  • 管理疼痛和其他症狀。
  • 進行日常活動，例如上班和與親人共度時間。
  • 減輕壓力。
  • 改善你的心情。
  • 與您的醫療保健提供者更好地溝通關於您的護理。

有關如何控制關節炎的更多想法，請參閱CDC Strive for Five。有關體能活動的更多信息和提示，請訪問健康社區：整個生命中的健康。

關於關節炎狀況及其治療的更多信息：

內容來源：國家慢性疾病預防健康促進中心