最後更新： 2020 年 10 月 8 日
以下是弗吉尼亞州瀑布預防意識週的活動和演示列表：
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Bingocize®：了解更多有關與 Jason Crandall 博士一起參與這個針對老年人的證據型跌倒預防計劃的更多信息。Bingocize® 是一個基於證據的 10 週計劃，結合類似賓果遊戲與運動和健康教育。該遊戲很有趣，熟悉，並且在團體環境中完成。該計劃已被證明可以在各種環境中增加老年人的功能健康，健康知識和社會參與度。也可以使用移動應用程序版本。
防跌倒想法交流：將提供平衡問題大師 Kathy Brown 和 Joyce Nussbaum 減少跌倒的策略，並分享您自己有關防跌倒的想法。
與博士一起預防跌倒，適合每個健身水平的下身鍛煉詹妮弗·霍夫曼 PT
太極拳治療關節炎可預防跌倒：這項 CDC 認可的實證計畫經研究發現，除了有助於減輕疼痛外，還可以降低跌倒率。了解更多有關該計劃的更多信息，以及簡單的動作/表格，它是所有健康太極課程中的主要參與者。
預防從跌倒風險因素評估開始，Julia Castleberry 博士將強調識別跌倒風險因素的重要性。了解藥物、生命力和運動，以及關節炎、力量和速度如何影響個人跌倒的風險。本簡報還揭示了低視力、跌倒恐懼、肥胖和阻塞性睡眠呼吸暫停的跌倒風險因素。跌倒風險篩選需要更新，並將討論跌倒風險評估，並且提供的信息對跌倒風險預防具有立即應用和影響。
與弗吉尼亞衛生部關節炎計劃協調員 Mona Burwell 一起輕鬆走，將提供有關如何構建和維護成功的步行計劃，該計劃可以輕鬆地將其虛擬整合到您的社區或工作場所環境中的技術。使用關節炎基金會增強自由行走程（WWE）平台。這是 CDC 批准的基於證據的關節炎步行計劃。在提高平衡，減輕疼痛，改善心理健康，靈活性和整體身體健康方面有效。雖然步行是主要活動，但 Enhance Self-Guided WWE 是一個多組成部分程序，其中包括 6 每週激勵電子郵件和與 WWE 現場領導者聊天，以解決健康教育，強化，伸展練習和激勵策略。
與 Linda Watkins 一起保持活躍和獨立 (SAIL) 將提供有關力量，平衡和健身的信息，這是成年人 65 以上可以做的最重要的單一活動來保持活動並減少跌倒的機會。如果定期進行，保持活躍和獨立生活（SAIL）計劃中的整個活動課程可以幫助提高力量和平衡。
Sonja Schaible 和 Robin Ramsey將使用輔助技術防止跌倒，提供有關可幫助防止跌倒的各種 AT 設備的示例；如何使用 FREE 和 VATS 作為社區資源；和結果數據來證明 AT 在預防跌倒方面的作用。索尼亞在弗吉尼亞部門。為老齡和康復服務和弗吉尼亞輔助技術系統而羅賓在 F.R.E.E.— 復康設備基金會 & 基金。
站在腳上！與查爾斯·亨德里克斯和蓋恩斯集團建築師一起在地老化。本次會議將討論典型的家居改造、改變、技術以及促進地方衰老的機會，幫助您保持腳步。主題將包括通用設計、室內空氣質量、能源效率、太陽能光伏、家居改裝、技術以及預防現場老化的典型挑戰。